Si una persona dice o hace algo, y te sientes disgustado, ofendido o furioso, procura hacer tu mejor esfuerzo por cambiar esa reacción negativa enseguida. El sólo hecho de estar consciente de que has reaccionado negativamente le quita inmediatamente el poder a los sentimientos negativos y puede incluso detenerlos. Pero si sientes que los sentimientos negativos se han apoderado de ti, es mejor que te retires y tomes un par de minutos para buscar las cosas que amas, una tras otra, hasta que te sientas mucho mejor. Puedes usar cualquier cosa que amas para hacerte sentir mejor, como escuchar tu música favorita, imaginar las cosas que amas o hacer algo que te guste. Puedes también pensar en las cosas que amas en la persona que te causó el disgusto. Esto puede ser un reto, pero si puedes lograrlo, es la manera más rápida de sentirte mejor. ¡Es también la forma más rápida de convertirte en amo y señor de tus sentimientos!
R. Byrne, eres un ángel en mi vida. Thank you!
"
No hay comentarios:
Publicar un comentario